También conocida como vitamina B7 o vitamina H, es un nutriente que actúa en la formación y mantenimiento de la piel y está presente en alimentos, como frutas, leche, yemas de huevo y frutos secos. Además, la microbiota intestinal , también actúa en la producción de biotina. Actúa como coenzima y juega un papel importante en el metabolismo de proteínas y carbohidratos . Facilita reacciones metabólicas, como la gluconeogénesis, la síntesis de ácidos grasos y la síntesis de aminoácidos.

Beneficios de la biotina para la piel: La biotina ayuda en el metabolismo de grasas, carbohidratos y proteínas. Otro papel importante lo juega en la síntesis de queratina, una proteína que forma parte de la composición de la piel, el cabello y las uñas. Así, es posible señalar los principales beneficios de la biotina:

• Mejora la hidratación de la piel

• Colabora para frenar el proceso de envejecimiento

• Ayuda en la vitalidad del cabello y las uñas